Ｐrogram ≪Mrs. course≫
衰えていく新陳代謝と、筋力 ＋ 女子力アップ！！
アンチエイジングを考えた、ストレッチ
「入門コース」
・身体づくりのストレッチ
・自分の癖をチェック
・基本の姿勢と正しい歩き方
（これから変な癖をつけない為。出来てしまった人はここから直していきましょう！）
・裸足になって、足の裏を感じながらの歩き。
・中ヒールでの歩き方
（上半身の使い方、下半身の使い方から足の運び方、手の振り方）
（裸足からつま先立ちウォーキングバックの持ち方から、ジャケットの脱ぎ方など
ビデオで一杯自分確認しましょう！）
「初級コース」
・ストレッチ
・パンプスウォーキング
・つま先立ちでのウォーキング
・クールダウンのストレッチ
・写真の撮られ方
（笑顔の作り方。椅子に座ってのポーズ。立ち姿のポーズ。
自分たちで写真も撮ってみましょう）
「中級コース」
・ストレッチ
・ヒールの高い靴を履いての歩き方
（上半身の使い方、下半身の使い方から足の運び）
・パンプスウォーキング
・テーブルマナー（ビデオで自分チェック）
・プロのヘアメイクさんからヘアについてのアドバイスや洋服アドバイスなど
・男性目線と女性目線。貴方はどう見られてる？
（特別講師による身のこなしチェック！！）
「上級コース」
・シーンによっての、バックの持ち方から上着の脱ぎ方まで・・・
よりエレガントさやカッコ良さを身につけて行きます
・シーンにあわせたウォーキング
・プロの手で綺麗に変身出来た後は、プロのカメラマンさんによる撮影
・銀座の老舗フランス料理店にて、いつもより少しVIP気分の接客を受けてのラン
チタイム
・男性目線と女性目線。貴方はどう見られてる？
（特別講師による身のこなしチェック！！）
※出張レッスンも承ります
4人以上で場所の確保もお願い致します。料金は基本\3,500×人数ですが、時間も含めご相談に乗らせて頂きますので、まずはお問い合わせ下さい。 尚、23区以外は別途交通費もご負担頂きます。
料金
受講料
入門 ６回コース ￥２１，０００
初級 ８回コース ￥２８，０００
中級 ８回コース ￥３０，０００
上級 ５回コース ￥６０，０００
（ヘアメイク代、撮影代、お食事代込み）
レッスンは月に２～３回 隔週に成ります。
１か月前には決定致しますので、お手数ですがお問い合わせ下さいませ。
まずは御連絡下さい！！
お振込先をお伝え致しますので、振り込みが確認出来た時点で予約完了となります。
※２、お支払に関して料金は受講日の5日前までにお振り込み頂き、確認出来次第、正式なご予約としております。ただし、急なお申し込みの場合のみ、当日のお支払も受け付けます。
前日までのご連絡の場合のみ、一度だけ振り替えが可能です。
ご連絡無くお休みの場合は、全額キャンセル料とさせて頂き、お振り込み後の返金は、致し
かねますので予めご了承下さいます様、お願い申し上げます。
レッスン日
レッスン日
レッスンは月に２～３回 隔週にて開催致します。
１か月前には決定致しますので、お手数ですがお問い合わせ下さいませ。
・ストレッチ可能な服装
・床に敷くシート (レジャーシートなどでＯＫです)
・靴下
・タオル (70㎝位のサイズの物)
※受講日はレッスンの進行状況により変更もあります。
※詳しくはお気軽にご相談ください。
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